Présentation
Consulter un psychologue peut revêtir une multitude de formes (différentes approches, pratiques, techniques, outils). Je pratique principalement la thérapie de soutien et la thérapie des schémas. Mais j’utilise également des outils issus des Thérapie Cognitivo-Comportementale ou des thérapies systémiques.
Une psychothérapie est un accompagnement vers un bien-être ou un mieux-être psychologique. C’est un espace où l’on peut se sentir libre de parler de tous sujets (pensées, émotions, difficultés, évènements de vie, etc.).
Quand on est seul avec un problème, on a tendance à le regarder avec notre façon habituelle de penser et il peut être très compliqué de le voir autrement. Je suis là pour écouter, questionner et aider à faire du lien. Nous pourrons donc, ensemble, et au travers d’échanges, sortir de ce cadre et débloquer des situations problématiques.
Plus en profondeur, cela revient à identifier des souffrances psychologiques ou émotionnelles, les explorer et comprendre les racines de ces blocages, dans un cadre bienveillant et confidentiel.
Les objectifs des thérapies diffèrent selon les patients et les raisons de leurs consultations. Mais tous aboutissent à une évolution : une meilleure connaissance, compréhension et acceptation de soi. Ainsi qu’à la recherche de façons plus saines et adaptées de faire face aux difficultés de la vie.
La psychothérapie est une rencontre, avec un autre que soi, qui est là pour accompagner et favoriser la rencontre avec soi-même.
Public
Adultes
Accéder à un bien-être ou mieux-être psychologue demande du travail. Cela peut être un long processus qui demande du courage et parfois de l’accompagnement.
Comme chaque personne est unique, cet accompagnement se doit d’être adapté et personnalisé, en fonction de vos attentes et de vos ressentis.
J’ai à cœur d’offrir un espace contenant, sécurisant, où l’on se sent écouté, validé et surtout pas jugé. Un temps où vous pouvez vous sentir libre d’être vous-même et d’aborder tous les sujets que vous souhaitez.
Cette démarche ne peut être engagée que par vous-même (libre consentement). Le travail thérapeutique peut prendre la forme d’un soutien ponctuel ou d’un accompagnement plus régulier, selon la situation.
Si vous avez des doutes ou des questions, n’hésitez pas à me contacter pour avoir un premier échange ou pour pouvoir prendre le rendez-vous ensemble.
Adolescents
Lors du premier entretien, je reçois généralement le jeune accompagné de son/ses parents ou représentants légaux, afin de se rencontrer et d’échanger (les raisons de la consultation, l’environnement familial, social et scolaire, les attentes, etc.) et de poser un cadre clair (déroulé, secret professionnel, confidentialité, etc.).
Selon les situations et envies de chacun, cet échange peut être réalisé tous ensemble ou séparément (parents puis ado).
Lors des séances suivantes, je reçois l’adolescent, sans ses parents. L’objectif n’est pas de créer une distance entre les parents et les adolescents, mais de lui proposer un temps de construction personnel et individuel, dans un espace sécurisant qu’il peut investir et où il peut être libre d’aborder tous les sujets et préoccupations.
L’adolescence est une période clé : une phase de construction de l’identité où l’on développe progressivement son autonomie. Être reçu seul lui permet également de se sentir légitime, reconnu et considéré en tant qu’être indépendant, favorisant la construction d’une relation de confiance ainsi qu’une plus grande responsabilité et implication dans le travail psychologique.
Il est possible, quand cela est nécessaire et lorsque l’adolescent en est d’accord, d’organiser des rencontres avec les parents, tout en respectant le cadre défini en amont (confidentialité, secret professionnel, etc.).
Déroulé / Consultations
- Les consultations se font uniquement sur rendez-vous.
Les séances de psychologie (adolescents et adultes) sont individuelles et durent entre 50 et 60 minutes.
Les séances se font généralement en présentiel, au cabinet. Pour les situations particulières (ex : mobilité réduite), il est possible de réaliser des consultations en visio ou à domicile. N’hésitez pas à me contacter directement pour trouver une solution adaptée.
Le nombre et la fréquence des séances sont variables et flexibles en fonction de vous (situation, problématique, besoins et freins, etc.). Elles dépendent de la situation et de l’évolution.
Le contenu des séances est adaptable en fonction de l’état émotionnel actuel, des préoccupations, du moment de vie, etc.
- La 1ère consultation est principalement un temps pour se rencontrer.
Il nous permet d’apprendre à se connaître et d’échanger autour des raisons qui poussent à consulter. Nous aborderons le cadre et les méthodes utilisées. Nous pourrons ensuite décider, d’un comment accord, si cela peut vous correspondre.
Un temps de réflexion est ensuite proposé pour vous permettre de savoir si vous souhaitez continuer .
Une orientation vers un accompagnement plus adapté peut également être proposé.
La 1ère consultation n’engage en rien un suivi.
- Annulation
Merci de prévenir au moins 24 heures à l’avance en cas d’indisponibilité (absence, report ou annulation).
Toute séance non annulée dans ces délais (sauf urgences) sera due.
Tarifs
Les consultations psychologiques sont au tarif de 60€. Le paiement se fait en début ou fin de séance par chèque, espèce ou virement bancaire. Possibilité de fournir une facture.
FAQ
La démarche d’aller voir un psychologue n’est jamais évidente et facile. Cela provoque un grand nombre de peur (peur d’être jugé, de ne pas être assez « légitime », de ne pas aller « suffisamment mal », peur du changement, peur de la confidentialité, peur de « devoir tout raconter », etc.).
Il n’est pas non plus aisé de se livrer sur ses souffrances intimes, ses peurs, ses émotions. Vouloir en parler, ressentir le besoin de s’exprimer dessus est déjà une première indication pour aller consulter un psychologue.
Le premier pas est souvent le plus difficile… mais aussi le plus important.
Il peut être utile de consulter dès qu’il y a une souffrance, un blocage, du stress ou tout simplement un besoin de parler et de mieux se comprendre.
Quand on est seul avec un problème, on le regarde avec une façon habituelle de penser et il peut être très compliqué de le voir autrement.
Les échanges avec un autre que soi, et plus principalement les échanges avec un psychologue, peuvent aider à sortir de ce cadre (par exemple, en posant des questions différentes) et permettre de débloquer des situations.
En résumé, consulter un psychologue peut être utile pour :
- Verbaliser ses ressentis, émotions, pensées, etc.
- Se sentir écouter sans jugement,
- Prendre du recul et avoir un regard différent sur votre propre situation (autre perception des situations),
- Traverser des moments compliqués,
- Développer une meilleure compréhension de soi.
La première consultation n’est pas un examen et est moins stressant qu’on l’imagine.
Il s’agit d’un temps de rencontre et d’échange. Cela n’engage en rien dans un suivi. Un temps de réflexion est proposé après la première séance permettant de pouvoir se poser des questions (est-ce que le courant passe ? est-ce que je me suis senti à l’aise ? compris ? en confiance ? est-ce que j’ai envie de poursuivre un suivi avec cette personne ? est-ce le moment pour moi ? etc.)
Les sujets abordés peuvent être variés et dépendent de ce que vous souhaitez livrer à ce moment-là. Cela peut-être les raisons de votre venue, vos ressentis actuels, vos besoins, vos attentes, etc.
Vous êtes toujours libre de ne pas parler d’un sujet si vous ne le souhaitez pas ou de ne pas répondre à une question si elle vous met mal à l’aise.
Le secret professionnel et la confidentialité sont des principes que tout psychologue doit respecter (code de déontologie).
« Principe 2 : Respect de la vie privée, du secret professionnel, de la confidentialité
Le psychologue est soumis à une obligation de discrétion. Il s’astreint au secret professionnel et à la confidentialité qui doivent être garantis dans ses conditions d’exercice. En toutes circonstances, il en informe les personnes concernées et recherche leur consentement éclairé. Il respecte le principe fondamental que nul ne peut être contraint de révéler quoi que ce soit sur lui-même. »
Le secret professionnel ne peut être levé qu’en cas de danger pour soi ou pour les autres.
Je propose des thérapies dites brèves (en opposition aux thérapies longues, comme la psychanalyse, qui durent plusieurs années). Pour autant, la durée d’une thérapie est TRES variable : cela peut être un ou quelques rendez-vous ponctuels, comme un suivi sur plusieurs semaines ou plusieurs mois.
Cela dépend de chaque personne, de la situation et de l’évolution.
Les séances seront donc fixées ensemble, en prenant en compte vos besoins et contraintes, et pourront être ajustées et évoluer au fil du temps.
Le tarif d’une consultation est de 60€. La consultation dure entre 50 et 60 minutes.
Le paiement se fait par virement, chèques ou espèces.
Les consultations ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale. En revanche, certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle ou totale. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle. Je pourrais vous transmettre une facture.